ECOUTEZ VOS EMOTIONS !
ÉCOUTEZ VOS ÉMOTIONS !
Pourquoi écouter nos émotions ? Et bien parce qu'elles traduisent nos états d'âme. La parole a une fonction plus affective qu'informative. Une personne est plus que des traits de caractère, des diplômes, une personne c'est un carrefour de récits.
On raconte des histoires aux enfants pour les endormir, et aux adultes pour les éveiller et les élever. Nous reconnaissons une vérité au fait qu'elle résonne en nous, qu'elle évoque un souvenir du mythe de la caverne de Platon en passant par la madeleine de Proust, elles racontent toutes la même histoire, nous sommes tous singuliers. Il est important d'avoir foi en soi.
Étymologiquement, foi provient du latin fides et renvoie à la notion de confiance, et cela commence par l'estime de soi, croire en soi, croire qu'un possible peut advenir. Nous savons que les pensées ont une vie, quand cette confiance est altérée, le processus de création est stoppé, confiance et créativité sont intimement liées. En questionnant notre manière de penser, nous nous exerçons alors à une gymnastique de l'esprit.
Se vouloir du bien, c'est être gentil avec soi. Bien sûr, être gentil ne signifie pas répondre oui à tout, mais au contraire, savoir s'affirmer face à l'autre dans une bienveillance assumée. Du reste, des études récentes prouvent que cet état d'esprit constitue un facteur bénéfique pour la santé physique et psychique, et se révèle souvent contagieux.
La gentillesse est une vraie force de caractère. Certes, nous avons tous nos démons intérieurs contre lesquels nous luttons constamment, mais sachez que lorsqu'une personne vous blesse par ses paroles ou son comportement, vous ne connaissez rien aux raisons qui la poussent à agir ainsi. Ne la jugez pas, soyez cependant assuré d'une chose.
Sa malveillance ou sa maladresse renvoie nécessairement à un mal-être. La vie agit comme un miroir. En réagissant comme elle, vous alimentez les fantômes qui vous habitent.
La gentillesse permet de développer son empathie, c'est-à-dire son aptitude à comprendre les sentiments de l'autre. Prendre soin de soi, c'est cultiver l'humilité. Cultiver l'humilité, c'est apprendre à grandir chaque jour.
En quoi l'humilité est-elle une vertu ? L'humilité ne signifie pas se penser moins, mais se penser mieux. Les personnes humbles ne se déprécient pas, elles sont simplement plus présentes à elles-mêmes. Être humble, c'est avoir conscience de sa juste place.
Redonnons toute sa place à l'intime, dans un monde ultra-connecté. En fait, la vie intérieure s'avère de nos jours plus que jamais essentielle et vitale. Nous prenons alors conscience de nos ressentis émotionnels, des sensations qui nous traversent.
C'est dans cet espace que se mêlent monde extérieur et monde intérieur. Ce détour nous permet d'être plus lucides, déterminés et engagés dans nos choix. Renouons avec cette émotion primordiale qu'est la joie.
Spinoza nous explique que la joie présente deux facettes. Une joie passive extérieure à nous et une joie active que nous portons en nous. Les joies extérieures ne durent pas.
En revanche, la joie active est un état que l'on peut retrouver à tout moment. Ce discernement nous apporte une paix intérieure immédiatement visible à l'extérieur.